Заримдаа хэрэгтэй гэдгий нь мэдсээр байж бүүр нэг уртаа гэгчийн текст хараад уншихаас залхуу хүрчдэг үе байдаг даа. Тэгвэл та нартаа зориулж хэдэн зураг зурлаа. Миний зурсан зургууд жаахан муухай л болсон болохоос биш хэн ч харсан ойлгомжтой зөвөлгөө болж чадсан гэдэгт итгэлтэй байна. Та бүхнийг хүндэтгэсэн Ганхүү  
"Зурган ЗӨВӨЛГӨӨ - Anti H1N1 virus" цааш унших »

Хүн болгон мэдэж байгаа байх л даа. Гэхдээ яг одоо дэлхий дамнасан эвгүй өвчинтэй энэ үед бидний хувьд яг хэрхэн биеээ авч явах талаар дарааллан бичэв.

 

• Ам хамартаа аль болохоор гараа хүргэхгүй байх,

• Гараа савандаж тогтмол угаах эсүүл спирт агуулсан гар угаах уусмалаар цэвэрлэх.

• Олон хүн цугласан газраар сэлгүүцэхгүй байх,

• Орчноо байнга агааржуулалтыг нь сайжруулж, залхуураад байлгүй байнгын цэвэрлэгээ хийх • Биеийн дархлаагаа сайжруулах, /сайн хооллох, унтаж амрах, дулаан хувцаслах, биеэ чийрэгжүүлэх буюу гимнаастик хийх/

Аан мөн

Ам хамар хоолойд утлага хийх:

Ханиад томуугаас урьдчилан сэргийлэхэд энэ арга маш үр дүнтэй.

Утлагыг хоёр хувийн содын уусмалаар хийнэ. Аяга усанд 4,0 грамм хүнсний сод хийгээд буцалтал халааж, толгойгоо банны алчуур зэргээр бүтээж, 10-15 минут хамраараа уур амьсгалж, амаараа гаргах байдлаар өдөрт 1 удаа утах юм байна.

Цэгэн массаж хийх:

Энэ нь хүний биеийн эсэргүүцлийг сайжруулах бас энгийн арга юм. Аан нэг зүйл анхааруулая гараа угаахаа мартваа.

Тэгэхээр:
1-р цэг. Хөмсөгний дотор талын төгсгөл хэсэг (хос цэг)
2-р цэг. Хамрын угалзны гадна хэсэг (хос цэг)
3-р цэг. Доод уруулын хонхор (оочийн хонхор)             
4-р цэг. Төвөнхийн 2 талд (хос цэг)
5-р цэг. Эгэмний дээд хонхор (хос цэг)
6-р цэг. Эрхий долоовор хурууны дунд (хос цэг)
7-р цэг. Чихний арын төвгөр хөхлөг ургацаг (хос цэг)
8-р цэг. Шилний хонхорын 2 талд, үсний доод захад (хос цэг)

Үүнийг хийхдээ заасан цэгүүдэд долоовор хурууны өндгөөр нэгэн жигд дунд зэрэг хүчээр дарж, нар зөв 3 эргүүлж, нар буруу 3 эргүүлж хийнэ. Өдөрт 3-6 удаа, боломжтой бол байнга хийгээрэй.

Хоёр хувийн содын уусмалыг хамрын хөндийд дусаах, хоолой, амны хөндийг зайлах.

Хоёр хувийн содын уусмал бэлтгэх:
Буцалгаж хөргөсөн 100 гр усанд 2 гр сод хийж сайтар хутгана. 

Бэлэн болсон уусмалаа таглаатай саванд хийж өдөрт 5 - 6 удаа зайлна. Уусмалаа сэрүүн газар хадгална.  (2 гр сод – амны жижиг халбаганы тал)

Зиа амжилт хүсье! Хайрт ахан дүү нар минь!

 

Санаандгүй зураг дарсан чинь хөөрхөөн бүсгүй хальсанд буугаад хэхэ.

Уншигч Ариунаагийнхаа хүсэлтээр уг киног татахаар олоод тавьлаа. Зөндөө удаачлаа уучлаарай!

Татаж авах

part-01

part-02

"Halloween өөрөөр сэтгий айн" цааш унших »

Өнөөдөр 2009 оны 11  сарын 2 нд гадуур баахан ажил ихтэй болоод оройтож харьсанаасаа болж уур минь хүрч билээ. Гэрийн зүг ширүүн алхаад явж байтал юууу вэ? арван жилийн бага ангийн дүү нар цэгэн улаан гэрлүүд асаацан маарзагнан инээлдэж байгааг хараад юу харснаа баахан харамслаа сая...

Юугаа ч мэдэхгүй аравхан насандаа том болох гэж аргаа олсон дүү нараа хараад юм бичихгүй бол болохгүй нь  ээ.

Тэр эцэг эхүүд нь ах эгч нар нь эмээ өвөө нар нь ийм орой хүүхдээ гадаа тамхилаад зогсож байхыг нь хараасай билээ.

Аяа дүү нар минь та нарын буруу ч юу байхав дээ. Та нарт үлгэр дууриалал болох байсан ах эгч нар бидний л буруу...

Манай залуус дүү нараа анхаараачээ!!!

RnB урсгалаар дуулдаг охидын хамтлаг гарч ирвэл ямар сонсогдож байна? Тиймээ дажгүй сонсогдож байна шүү. Тэгвэл өөртөө итгэлтэй , хөдөлгөөны эвсэлтэй бүжиглэдэг , гоё дуулдаг , дажгүй өндөр , цаашдаа Дуулаад Явж чадах , 15-17 насны охидыг шинээр гарч ирж буй охидын хамтлагт авна гэж байна шүү.

Хэрэв сонирхож байгаа охин байвал хамтлагийн ахлагч Маякатай 95271864 утсаар холбогдоорой.

Мөн охиддоо амжилт хүсье!

 ХАЙРТАЙ.КОМ-оос Японы алдарт зохиолч Харуки Муракамигийн нэгэн хайрын тухай богино өгүүллэгийг уншлаа. Надад зохиолын баатрууд ТЭНЭГҮҮД хэмээн дүгнэгдсэн. Хувь заяа маяа энэ тэр гэж солиорохынхоо оронд яагаад тэд хайрынхаа төлөө тэмцэж болоогүй юм бол.... Та нар уншаад үзэцгээдээ....
"100% төгс төгөлдөр ХАЙР" цааш унших »